топ топ

суббота, 07 мая 2016

00:35

Cherokee

блажен тот, кто ничего не ждёт, ибо он не обломается

Все-таки долгие пешеходные прогулки - это лучшее кардио. Нет риска травм, нет нагрузки на сердце, топаешь себе и топаешь.

За выходные (да, я отдыхаю, когда большинство работает и работаю, пока вы отдыхаете) я прошла всего 30 км, что для меня, в принципе, в порядке вещей. Если я ухожу именно гулять, то 20 км прохожу стопудов. К сожалению, не всегда народ мне может составить компанию: кто-то физически не способен столько идти, кому-то лень.

Я долгие прогулки люблю, и помехой может стать только неудобная обувь.

Как итог - я не только скинула набранные за праздники килограммы, но и в объемах похудела. Причем, схуднуло у меня всё, включая пальцы рук и щёки. И это всего за 2 дня.

Вот вам и кардио. Обязательно буду ходить больше, раз уж теперь погода позволяет.